炎炎夏日,应如何做好夏季养生保健,调节饮食?7月8日,农工党员、连云港市中医院治未病中心主任谭清走进农工健康大讲堂,举办《治未病与夏季养生健康知识》讲座,来自全市的四十多名市民参加了此次讲座。
讲座中,谭清主任围绕日常生活中常见的饮食、运动误区,详细讲解了夏季养生原则、常见的健康隐患、冬病夏治的要点并着重介绍了三高养生要点。随后,谭清主任介绍了体质辨识的方法,引导大家对自己的体质有初步的判别,并根据各种体质逐一讲解养生注意事项,介绍了运目、口齿、调息等十种简单易行的养生方法。
在大量的案例和示范中,高深的中医理论和疾病预防知识变得通俗易懂。讲座结束后,市民将谭清主任团团围住,围绕自身健康问题进行咨询。
据悉,这已是农工大讲堂举办的第二场养生讲座。通过健康知识讲座的开展,农工党连云港市委为老百姓普及健康养生知识,提高全民养生理念,进一步让广大老百姓关注自我、关注健康。